Détendez-vous en famille: création de mandala et jeu de l’oie "version calme et attentif comme une grenouille ".

 2 ateliers pour se détendre tous ensemble.

Créer et colorier des mandalas

Sur le site en ligne https://www.staedtler.com/fr/fr/mandala-creator/#, vous allez pouvoir créér, imprimer et colorier des mandalas uniques!

C'est très simple suivez le tuto ci-dessous. Comme toujours envoyez-nous vos créations sur notre page Facebook ou à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Jouer au jeu de l'Oie version "Calme et attentif comme une grenouille"

D'après le livre "Calme et attentif comme une grenouille" voici un jeu de l'Oie adapté. Certaines cases vous permettront de faire des exercices d'empathie et de relaxation. Il vous suffit de le télécharger et imprimer le document ci-dessous, puis de vous munir d'un dé.  Voilà un bon moment de détente tous ensemble.

Vous pouvez aussi retrouver une série de vidéos de méditation à destination des petits et plus grands sur la chaîne youtube d'édition Des Arènes